טיפול בכאב: מה זה כאב ואיך מטפלים בו?

נבדק רפואית על ידי ד"ר עופר טקסירו

כאב הוא מצב שכיח מאוד. שכיחות הכאב עולה ככל שאנשים מתבגרים, ונשים בדרך כלל חוות כאב יותר מאשר גברים.

מחקרים מעידים שאיכות חייו של אדם מושפעת מהשקפת עולמו, ומהאופן שבו הוא מתמודד רגשית עם כאב. טיפול בכאב יכול לכלול מספר גישות בהתאם למצב, כגון משככי כאבים, פיזיותרפיה וטיפולים משלימים (כגון עיסוי, דיקור, גלי רדיו, לייזר ועוד).

סוגים וסיווגים של כאב

יש שני סיווגים עיקריים של כאב:

• כאב אקוטי – תגובה נורמלית לפציעה או למצב רפואי. הוא מתחיל פתאום ובדרך כלל קצר מועד.
• כאב כרוני – נמשך מעבר לזמן הצפוי לריפוי, בדרך כלל יותר מ-3 חודשים.

כאב יכול להיות כל דבר, החל מכאב עמום ועד דקירה חדה, כאשר את עוצמת הכאב ניתן בדרך כלל לדרג בעזרת "כלי" מדידה סובייקטיבי הידוע בשם סולם VAS.

התמודדות עם כאב

מחקרים מצביעים על כך שרווחתו הרגשית של אדם יכולה להשפיע על חוויית הכאב. הבנת הגורם ולימוד של דרכים יעילות להתמודדות עם הכאב, יכולים לשפר את איכות החיים. אסטרטגיות מרכזיות לניהול כאב כוללות:

• תרופות נגד כאבים.
• טיפולים פיזיים (כגון קומפרסים של חום או קור, עיסוי, הידרותרפיה ופעילות גופנית).
• טיפולים פסיכולוגיים (כגון טיפול קוגניטיבי התנהגותי, טכניקות הרפיה ומדיטציה).
• טכנולוגיות לשימוש עצמי/ביתי (כגון אפליקציות ומכשירים ביתיים לטיפול בכאב).
• רפואה משלימה (כגון דיקור, עיסוי ועוד).
• קבוצות תמיכה.

מכשיר גלי רדיו לטיפול בכאב – קבלו 60 יום ניסיון >

מה גורם לכאב?

הגורמים הנפוצים ביותר לכאב אצל מבוגרים כוללים פציעה או חבלה, מצבים רפואיים (כגון דלקת פרקים ובעיות גב) וכן פרוצדורות כירורגיות.

כאב הוא מנגנון הגנה מורכב. זהו חלק חיוני באבולוציה שמגן על הגוף מפני סכנה ונזק.

צפו: כאב נוצר במוח

טיפול בכאב ללא תרופות

טיפולים רבים שאינם תרופתיים זמינים כדי להתמודד עם כאבים. לרוב, שילוב של מספר טיפולים יהיה יעיל יותר מאחד בלבד. אפשרויות לדוגמה:

טיפולי חום או קור

השתמשו בחבילות קרח מייד לאחר פציעה כדי להפחית נפיחות. טיפולי חום טובים יותר להקלה על פגיעות כרוניות בשרירים או במפרקים.

פיזיותרפיה

הליכה, מתיחות, תרגילי חיזוק או פעילות אירובית עשויים לעזור בהפחתת כאב, לשמור על ניידות ולשפר את מצב הרוח. ייתכן שתצטרכו להגדיל את עומסי הפעילות הגופנית באופן הדרגתי, כדי להימנע מעומס יתר.

עיסוי

סוג נוסף של פיזיותרפיה המתאים יותר לפגיעות ברקמות רכות (יש להימנע מעיסוי אם הכאב הוא במפרקים). עדויות מצביעות על כך שעיסוי עשוי לעזור להקל על הכאב, אך הוא אינו מומלץ כטיפול ארוך טווח.

טכניקות הרפיה וניהול מתחים

כגון מדיטציה, יוגה, דמיון מודרך ועוד.

דיקור סיני

החדרת מחטים דקות בעור כדי להשיב את האיזון בגוף, ולעודד אותו להחלים על ידי שחרור תרכובות טבעיות להקלה על כאב (אנדורפינים). יש אנשים שמגלים שדיקור סיני מפחית את חומרת הכאב ומאפשר להם לשמור על תפקוד תקין. עם זאת, מחקרים על יעילות הדיקור בניהול כאב אינם חד משמעיים.

גירוי עצבי חשמלי (TENS)

זרמים חשמליים במתח נמוך עוברים דרך העור באמצעות אלקטרודות, ומעוררים תגובת הקלה מהכאב. אין מספיק ראיות שתומכות ב-TENS לטיפול במצבי כאב כרוני מסוימים. עם זאת, המכשיר בהחלט עשוי לעזור במצבים של כאב כרוני שלא מגיב לטיפולים אחרים.

גלי רדיו

מכשיר RF מעביר אנרגיה המחממת את אזור הכאב בעומק הרקמות, ומסייעים בהפחתת הכאב. מכשירים הכוללים גם פונקציית עיסוי במקביל, מסייעים להאצת ההחלמה באמצעות המרצת מחזור הדם.

מכשירים המשלבים את שתי הפונקציות מציעים למעשה הקלה כפולה על כאב: החימום הנוצר על ידי גלי ה-RF מעורר את תהליך הריפוי הטבעי בגוף, והעיסוי מסייע לבקרה על הכאב ולהקלה מהירה יותר.

מכשיר גלי רדיו לטיפול בכאב – קבלו 60 יום ניסיון >

תרופות נגד כאבים

אנשים רבים ישתמשו במשכך כאבים בשלב כלשהו בחייהם. הסוגים העיקריים:

• פרצטמול (אקמול) – מומלץ לעתים קרובות כתרופה הראשונה להקלה על כאבים לטווח קצר.
• תרופות אנטי דלקתיות ללא סטרואידים (כגון איבופרופן, וולטרן) – מקלות על כאבים ומפחיתות דלקת.
• תרופות אופיואידיות (כגון קודאין, מורפין ואוקסיקודון) – מיועדות לכאבים בינוניים עד קשים.
• מאלחשים מקומיים (טיפות, תרסיסים, קרמים או זריקות) – להרגעה או מניעה של כאב מקומי. לדוגמה: משחת עזרקאין.
• טיפול לכאב עצבי (כגון ליריקה) – משמשות לסוג מסוים של כאב, הנקרא כאב עצבי.

איך בוחרים את משכך הכאבים הנכון?

מעבר לעובדה שמדובר לרוב בהחלטה מקצועית של רופא, בחירת התרופה הנכונה עבורכם תלויה במספר גורמים:

• מיקום, עוצמה, משך וסוג הכאב.
• כל פעילות שמקלה על הכאב או מחמירה אותו.
• השפעת הכאב על אורח חייכם (כגון תיאבון או איכות השינה).
• מצבים רפואיים אחרים שלכם, כגון אלרגיות או מחלות שונות.
• תרופות אחרות שאתם נוטלים.

חשוב להשתמש במגוון שיטות כדי להפחית כאב. אין להסתמך על תרופות בלבד. אפשר להוריד את רמות הכאב באמצעות פעילות גופנית קבועה, התאמת קצב הפעילות היומיומית למניעת התפרצויות כאב, הימנעות מגורמים מעוררי כאב וכן שימוש באסטרטגיות התמודדות.

איך מטפלים בכאבים עם אינוקר?

4 צעדים פשוטים להקלה מיידית בכאב:

1. מרחו את הג'ל באזור הטיפול.
2. הפעילו את המכשיר ובחרו את רמת העוצמה הרצויה.
3. פעלו בהתאם לפרוטוקול הטיפול והרגיעו את הכאב.
4. נקו את שאריות הג'ל מהמכשיר.

מכשיר גלי רדיו לטיפול בכאב – קבלו 60 יום ניסיון >

מאמר זה אינו מהווה המלצה או תחליף לייעוץ מקצועי