פיברומיאלגיה (דאבת השרירים): סיבות, תסמינים וטיפול

פיברומיאלגיה (דאבת השרירים) גורמת לכאבי שרירים ומפרקים בכל הגוף, לצד תחושת עייפות ותסמינים נפשיים כמו בעיות זיכרון. מומחים אינם יודעים מה גורם לפיברומיאלגיה ועדיין אין לה תרופה, אך ניתן לטפל במרבית התסמינים.

מה זה פיברומיאלגיה?

פיברומיאלגיה היא מצב בריאותי ארוך טווח (כרוני) הגורם לכאב ורגישות בכל הגוף. היא גורמת לכאבי שרירים ושלד וכן לעייפות.

אנשים עם פיברומיאלגיה חווים בדרך כלל תסמינים שבאים וחולפים בתקופות הנקראות התלקחויות. מומחים אינם יודעים מה גורם לפיברומיאלגיה, אך מחקרים מצאו שמצבים בריאותיים מסוימים, לחץ ושינויים אחרים בחיים עשויים לעורר אותה. ייתכן שיש סיכוי גבוה יותר לפתח פיברומיאלגיה אם אחד מההורים הביולוגיים סובל ממנה.

כל כאב חדש בגוף הוא לעתים קרובות הסימן הראשון לפיברומיאלגיה – במיוחד בשרירים. סמכו על האינסטינקטים שלכם והקשיבו לגוף. פנו לרופא אם אתם חווים כאב חדש, עייפות ותסמינים אחרים – גם אם זה מרגיש כאילו הם באים והולכים.

למי יש סיכוי לפתח פיברומיאלגיה?

כל אחד יכול לפתח פיברומיאלגיה. היא משפיעה על אנשים בכל גיל, כולל ילדים, אך נשים ואנשים מעל גיל 40 נוטים יותר להיות מאובחנים עם מצב זה. כ-4 מיליון איש בארה"ב חיים עם פיברומיאלגיה.

מכשיר RF לטיפול בכאבי פיברומיאלגיה – קבלו 60 יום ניסיון >

תסמינים של פיברומילאגיה (דאבת שרירים)

פיברומיאלגיה יכולה לגרום לתסמינים פיזיים, נפשיים ורגשיים. שני הסימפטומים הנפוצים ביותר הם כאב ועייפות:

• כאבי שרירים או רגישות.
• עייפות כרונית.
• כאבי פנים ולסת (הפרעות במפרק הטמפורו-מנדיבולרי).
• כאבי ראש ומיגרנות.
• בעיות עיכול, כולל שלשול ועצירות.
• בעיות שליטה בשלפוחית ​​השתן.
• תסמינים נפשיים ורגשיים, כולל בעיות זיכרון (המכונות לעיתים "ערפל מוחי"), חרדה, דיכאון, נדודי שינה והפרעות שינה אחרות.

תרגילים להקלה על כאבי פיברומיאלגיה

מה גורם לפיברומיאלגיה?

מומחים אינם יודעים מה גורם לדאבת השרירים. גנים מסוימים שאתם יורשים מההורים הביולוגיים שלכם, עשויים להגביר את הסיכוי לפתח מצב זה. מחקרים מצאו קשר בין הורים ביולוגיים הסובלים מפיברומיאלגיה לילדיהם, וייתכן שזה אומר שהיא עוברת במשפחות.

אנשים עם פיברומיאלגיה בדרך כלל רגישים יותר לכאב מרוב האנשים. מומחים עדיין לא מצאו את הקשר הישיר, אך הם סבורים שמוטציות גנטיות בגנים האחראים על יצירת נוירוטרנסמיטורים במוח, שמשדרים ומקבלים אותות כאב לגוף שלכם, עלולות לגרום לפיברומיאלגיה.

גורמי סיכון לפיברומיאלגיה

למרות שמומחים אינם יכולים לומר בוודאות מה גורם לפיברומיאלגיה, מצבים בריאותיים מסוימים ובעיות אחרות הם גורמי סיכון להתפתחותה:

• גיל: אנשים מעל גיל 40 נוטים יותר לפתח פיברומיאלגיה, אך היא יכולה להשפיע על כל אחד, כולל ילדים.
• מין: נשים נוטות פי 2 לפתח פיברומיאלגיה.
• מחלות כרוניות: אנשים עם מצבים כמו דלקת מפרקים ניוונית, דיכאון, חרדה, כאבי גב כרוניים ותסמונת המעי הרגיז נוטים יותר לפתח פיברומיאלגיה.
• זיהומים: יש אנשים שמפתחים פיברומיאלגיה לאחר זיהום, במיוחד אם הם חווים תסמינים חמורים.
• לחץ: כמות הסטרס שאתם חווים לא ניתנת למדידה במבחן, אך לחץ רב מדי יכול להשפיע על בריאותכם.
• טראומות: אנשים שחוו טראומה פיזית או רגשית או פציעה חמורה מפתחים לעיתים פיברומיאלגיה.

מה גורם להתלקחות של פיברומיאלגיה?

אירועים או שינויים מסוימים בחייכם יכולים לעורר התלקחות פיברומיאלגיה. כל אחד הוא שונה, ומה שמעורר תסמינים אצל אנשים מסוימים לא בהכרח יגרום זאת אצלכם.

באופן כללי, כל דבר שמגביר את הלחץ שלכם יכול לעורר התלקחות, כולל:

• לחץ רגשי הנגרם על ידי עבודה, מצב כלכלי או החיים החברתיים שלכם.
• שינויים בשגרת היומיום.
• שינויים בתזונה או אי צריכת תזונה מספקת.
• שינויים הורמונליים.
• שינה לא מספקת או שינוי מועד השינה שלכם.
• שינויי מזג אוויר או טמפרטורה.
• מחלות.
• התחלת תרופות או טיפולים חדשים, או שינוי משהו בשגרת הטיפול הרגילה בפיברומיאלגיה.

איך מאבחנים פיברומיאלגיה?

הרופא יבצע בדיקה גופנית וישאל אודות ההיסטוריה הרפואית, התסמינים ומתי הבחנתם בהם לראשונה.

אין בדיקה שיכולה לאבחן פיברומיאלגיה. בדרך כלל, אבחון זה הוא חלק מאבחנה מבדלת – תהליך רפואי של אלימינציה. הרופא יבצע אבחנה על ידי השוואת מספר מצבים עם תסמינים קשורים. תהליך זה מוביל לאבחון הסופי.

כמו כן הרופא עשוי להשתמש בבדיקות דם כדי לשלול סיבות נפוצות אחרות לעייפות, כמו אנמיה או בעיות בבלוטת התריס.

מכשיר RF לטיפול בכאבי פיברומיאלגיה – קבלו 60 יום ניסיון >

אפשרויות טיפול בפיברומיאלגיה

אין טיפול אחד שעובד עבור כולם. הרופא יעבוד איתכם כדי למצוא שילוב של טיפולים שיקלו על התסמינים:

• תרופות ללא מרשם או תרופות מרשם להקלה על כאב (בהנחה שאין התוויות נגד).
• תרגילים כגון מתיחות או אימוני כוח.
• טיפול בשינה.
• טיפול קוגניטיבי התנהגותי.
• ניהול מתחים.
• תרופות נוגדות דיכאון.

ארבעת השלבים של פיברומיאלגיה

דאבת השרירים היא מצב דינמי. משמעות הדבר היא שלא תחוו תסמינים בסדר מסוים. אין מפת דרכים שמיידעת מתי או כיצד תסמיני פיברומיאלגיה ישפיעו עליכם.

הרופא עשוי לטפל בכם בשלבים בהתבסס על איך שאתם מרגישים. שלבים אלה אינם תוכנית טיפול של שלב אחר שלב. כל אדם הוא שונה, והאופן שבו פיברומיאלגיה משפיעה על גופו יהיה ייחודי. השלבים דומים יותר לקטגוריות רופפות שיכולות לעזור להבין אילו טיפולים תצטרכו כדי להתמודד עם התסמינים.

ארבעת שלבי הטיפול בפיברומיאלגיה כוללים:

• טיפולים לא תרופתיים: רופא או פיזיותרפיסט יציעו תרגילי מתיחות ותרגילים נוספים כדי לשחרר, להרפות ולחזק את השרירים והמפרקים.
• טיפולים פסיכולוגיים: איש מקצוע בתחום בריאות הנפש יכול לעזור לזהות דרכים לשמור על דימוי עצמי בריא, ולהציע שיטות לניהול תסמינים המשפיעים על בריאותכם הנפשית והרגשית.
• טיפול תרופתי: נטילת תרופות לניהול התסמינים (במידה שאין התוויות נגד).
• תפקוד יומיומי: מרפא בעיסוק יכול לעזור לנווט את שגרת היומיום אם אתם חווים תסמינים חמורים המקשים על תפקוד שגרתי.

יש לצפות להתמודדות עם תסמיני פיברומיאלגיה במשך זמן רב – אולי אפילו למשך שארית חייכם. חלק מהחולים חווים פחות התפרצויות עם תסמינים קלים יותר, לאחר שהם מוצאים טיפולים שמתאימים להם. שאלו את הרופא באיזו תדירות אתם זקוקים לפגישות מעקב כדי להתאים את הטיפולים או את התרופות.

פיברומיאלגיה היא מצב אמיתי שיש לו השפעה של ממש על חייכם. שוחחו עם הרופא או עם איש מקצוע בתחום בריאות הנפש, אם אתם זקוקים לעזרה בניהול לחץ ותסמינים רגשיים אחרים.

סיבוכים אפשריים של פיברומיאלגיה

אנשים עם דאבת שרירים נוטים יותר להתאשפז בגלל כאב, עייפות או תסמינים של בריאות הנפש, וכן גם לחוות יותר בעיות זיכרון וקשיי ריכוז.

דברו עם הרופא ברגע שאתם מבחינים בשינויים בתסמינים, במיוחד אם אתם מרגישים שהם משפיעים על הזיכרון או על בריאות הנפש.

האם אפשר למנוע פיברומיאלגיה?

איך מונעים דאבת שרירים? מכיוון שמומחים אינם יודעים מה גורם למצב, אינכם יכולים למנוע אותו.

שמירה על בריאותכם הכללית יכולה לעזור להפחית את חומרת התסמינים: ניהול סטרס, תזונה נכונה, פעילות גופנית מותאמת למצב ושינה מספקת.

פנו לרופא אם אתם חווים תסמינים חדשים כמו כאב, עייפות או שינויים בבריאות הנפש שלכם, כולל דיכאון או מחשבות אובדניות, כאבי ראש או מיגרנות, בעיות זיכרון או תחושה שהמוח שלכם "מעורפל" וכן בעיות שינה.

איך מטפלים בכאבי פיברומיאלגיה עם אינוקר?

מאחר שאין טיפול תרופתי יחיד המרפא את התסמונת, האסטרטגיה היעילה ביותר לניהול פיברומיאלגיה היא גישה משולבת והוליסטית הכוללת טיפול תרופתי להפחתת תסמינים וטיפולים תומכים (משלימים) לשיפור הבריאות הכללית ואיכות החיים.

אחת משיטות ההקלה הפשוטות והיעילות ביותר לכאבי שרירים ונוקשות בפיברומיאלגיה היא חימום האזור הכואב. החימום יוצר סביבה אופטימלית להרגעה והפחתת כאב.

כאבי פיברומיאלגיה נוטים להיות מפושטים, ולכן מומלץ לטפל בכל נקודת כאב בנפרד (משך הטיפול המומלץ 15-20 דקות בכל נקודה), ומשם לעבור לאזור הבא. אפשר לטפל בכל נקודת כאב פעם עד פעמיים ביום.

שימו לב לאזהרות בעלון לצרכן והמנעו משימוש במכשיר באזורים אסורים (ראש, שיניים ולסת, אזורים אינטימיים).

4 צעדים פשוטים להקלה מיידית בכאב:

1. מרחו את הג'ל באזור הטיפול.
2. הפעילו את המכשיר ובחרו את רמת העוצמה הרצויה.
3. פעלו בהתאם לפרוטוקול הטיפול והרגיעו את הכאב.
4. נקו את שאריות הג'ל מהמכשיר.

מכשיר RF לטיפול בכאבי פיברומיאלגיה – קבלו 60 יום ניסיון >

מאמר זה אינו מהווה המלצה או תחליף לייעוץ מקצועי