כאבי ירך: תסמינים וטיפול בכאבים במפרק הירך

נבדק רפואית על ידי ד»ר עופר טקסירו

כאב בירך הוא תסמין נפוץ שיכול להיגרם מכל דבר, החל מפציעות ספורט ועד דלקת מפרקים. בדרך כלל ניתן לטפל בכאב בירך באופן עצמאי על ידי הפסקת פעילויות גופניות ונטילת משככי כאבים ללא מרשם, אך אם הכאב נמשך או מחמיר ייתכן שיהיה צורך בטיפולים אחרים.

אם הכאבים חמורים מספיק כדי להשפיע על שגרת יומכם או שהם מקשים על התנועה, פנו לרופא. כמו כן פנו לרופא אם אתם חשים כאב שנמשך יותר מכמה ימים ללא שיפור.

כאבים בירך הם כל כאב או אי נוחות שאתם חשים במפרק הירך או סביבו. מצב זה עלול להיגרם על ידי דלקת מפרקים, פציעות, בורסיטיס, בעיות מבניות במפרק ועוד.

מכשיר RF לטיפול בכאבי ירך — קבלו 60 יום ניסיון >

כאב בירך יכול לנוע בין מטרד זמני וקצר טווח, לבעיה גדולה יותר הדורשת טיפול מקצועי. המקום שבו אתם חשים את הכאב תלוי בשאלה איזה חלק של מפרק הירך מעורב.

הכאב יכול להופיע:

• ברקמות הרכות — עור, שרירים — מעל או סביב הירך (בדרך כלל בעיה בשרירים, בגידים או ברצועות).
• עמוק יותר במפרק הירך (כאב שמקורו בעצמות או בסחוס).
• בגב התחתון — כאבי גב תחתון יכולים לפעמים להקרין לירך.

הכאב יכול לבוא וללכת. לדוגמה, ייתכן שתרגישו כאבי ירך בזמן הליכה או תנועה, אך הם ישתפרו בזמן מנוחה. יש אנשים שחשים כאב גם בחלקים שונים של היום: ייתכן שתרגישו כאב רב יותר כשאתם מתעוררים בבוקר, אך מצד שני נפוץ גם להרגיש כאבי ירך בלילה, במיוחד אם אתם ישנים בשכיבה על הצד בו הירך כואבת.

גורמים אפשריים לכאבים בירך

כאב בירך הוא סימפטום אפשרי של מספר מצבים, כולל דלקת מפרקים, פציעות (כגון שברים, קרעים בלברום הירך ופריקת ירך), בורסיטיס ובעיות מבניות. ספורטאים ורקדנים שמניעים את הירך שלהם לכל הכיוונים, נוטים יותר לפצוע את הירכיים ולסבול מכאב בירך.

דלקת מפרקים

דלקת פרקים גורמת לכאב ודלקת במפרקי הגוף. דלקת פרקים בירך היא מצב נפוץ הגורם לתסמינים כמו כאב, נפיחות ונוקשות. מספר סוגים של דלקת מפרקים יכולים להוביל לכאב בירכיים, כולל דלקת מפרקים ניוונית או שגרונית וכן דלקת חוליות מקשחת.

בורסיטיס

נפיחות כואבת בבורסה, שק קטן מלא נוזלים שמרפד את החללים סביב עצמות ורקמות אחרות. בורסיטיס בירך מתרחשת כאשר הבורסה בירך הופכת מגורה ומתנפחת. לדוגמא בורסיטיס טרוכנטרית (בחלק החיצוני של המפרק).

פציעות

כל פגיעה בחלקים של מפרק הירך עלולה לגרום לכאב. פציעות בירך נגרמות בדרך כלל על ידי מאמץ חוזר ונשנה, פציעות ספורט וכן טראומות כמו נפילות או תאונות דרכים.

חלק מהפציעות הנפוצות ביותר הגורמות לכאב בירך כוללות מתיחות של שרירי הירך (במיוחד מתיחות במכופפי הירך), תסמונת הרצועה האיליו-טיביאלית, קרעים בלברום הירך, שברים בעצמות וכן פריקות ירך.

מצבים מבניים

יש אנשים שנולדים עם מעין «אנומליות מבניות» המשפיעות על צורת הירכיים, כולל פגיעה פמורו-אצטבולרית (FAI) ודיספלזיה התפתחותית (DDH) של הירך. בהתאם למצב, ייתכן שתסבלו מכאבי ירך בילדות או מאוחר יותר בחיים.

מכשיר RF לטיפול בכאבי ירך — קבלו 60 יום ניסיון >

אפשרויות טיפול בכאבי ירכיים

הטיפול הדרוש תלוי בסיבת הכאב ובדרגת חומרתו.

שיטת RICE

שיטה זו היא לרוב אפשרות הטיפול הראשונה כאשר יש חבלה (למשל מנפילה או מכה):

• מנוחה — הפסקת הפעילות שגרמה לכאב כדי למנוע החמרה של הפציעה.
• קירור — הנחת קרח למשך 10 עד 15 דקות, 3-4 פעמים ביום הראשון לאחר הפציעה. יש להקפיד על הפרדה בין הקרח לעור, למשל לעטוף את חבילת הקרח במגבת או במטלית רחצה.
• חבישה — מסייעת להפחית את זרימת הדם לירך הפגועה ומפחיתה נפיחות. יש להניח תחבושת לחץ סביב הירך. ניתן גם ללבוש מכנסי לחץ ייעודיים.
• הגבהה — האמת הירכיים ופלג הגוף התחתון מעל גובה הלב במידת האפשר. יש לתמוך ברגל בעזרת כריות או שמיכות.

תרופות

הרופא עשוי להציע תרופות להקלה על כאבי הירך וכל תסמין אחר שאתם חווים, ובהן נוגדי דלקת ללא סטרואידים. יש להתייעץ עם הרופא המטפל.

מכשיר RF בשילוב עיסוי

מכשיר ביתי המשלב בין גלי רדיו בתדירויות ספציפיות ובין עיסוי, מחמם את האזור הפגוע, משפר את זרימת הדם ומאיץ את תהליכי ההחלמה הטבעיים בגוף. כל אלו בתורם גם תורמים לשיכוך הכאבים.

פיזיותרפיה

הרופא עשוי להציע פיזיותרפיה אם יש לכם דלקת מפרקים או בעיה מבנית הגורמת לכאב. פיזיותרפיסט יכין תוכנית אימון עם מתיחות ותרגילים המחזקים את השרירים סביב הירך הפגועה, לשיפור היציבות ולהקלה על כאבים.

ניתוח ירך

רוב האנשים הסובלים מכאבי ירך לא יזדקקו לניתוח, אך טיפול זה עשוי להידרש אם הכאב חמור וטיפולים אחרים לא עזרו.

ארתרוסקופיה — ניתוח זעיר-פולשני עם החלמה מהירה יותר ופחות כאבים (בהשוואה לניתוח פתוח) — של הירך היא הסוג הנפוץ ביותר של ניתוח לטיפול ברוב הגורמים לכאבי ירך. במקרים מסוימים, בהתאם לתסמינים ובהשפעתם על היכולת לעמוד וללכת, ייתכן שיידרש ניתוח פתוח או אפילו ניתוח להחלפת מפרק ירך, חלקית או מלאה.

איך מונעים כאבי ירך?

שמירה על מספר הנחיות בזמן פעילות, תוכל לסייע במניעה:

• לבישת ציוד המגן הנכון.
• עצירת הפעילות אם הירך כואבת במהלך או אחרי פעילות גופנית.
• זמן מנוחה והתאוששות לאחר פעילות אינטנסיבית.
• מתיחות לפני ואחרי פעילות גופנית.
• הקפדה על עצות בטיחות כלליות — סביבה נקייה מחפצים שעלולים לגרום לנפילה, לא לעמוד על כיסאות, שולחנות או משטחי עבודה; שימוש במקל הליכה או הליכון אם אתם מתקשים בהליכה או שיש לכם סיכון מוגבר לנפילות.

מתי לפנות לרופא?

אם אתם סובלים מכאבי ירך כל הזמן, או אם הכאב חזק מספיק כדי למנוע מכם לבצע את פעולות היומיום או לשנות את שגרת יומכם.

פנו לחדר מיון אם חוויתם טראומה כמו תאונת דרכים או נפילה, וכן אם אינכם יכולים להזיז את הירך או הרגל או אם אתם חושבים שיש לכם עצם שבורה.

איך מטפלים בכאבי ירכיים עם אינוקר?

4 צעדים פשוטים להקלה מיידית בכאב:

1. מרחו את הג’ל באזור הטיפול.
2. הפעילו את המכשיר ובחרו את רמת העוצמה הרצויה.
3. פעלו בהתאם לפרוטוקול הטיפול והרגיעו את הכאב.
4. נקו את שאריות הג’ל מהמכשיר.

מכשיר RF לטיפול בכאבי ירך — קבלו 60 יום ניסיון >

מאמר זה אינו מהווה המלצה או תחליף לייעוץ מקצועי